La Página
Por ANA MARÍA CANO
Morelia, Michoacán; 10 de mayo de 2024.- Con la llegada de las primeras lluvias del año, el Instituto Municipal de Cultura Física y Deporte (IMCUFIDE) lanza una serie de recomendaciones clave para que los entusiastas del deporte puedan continuar sus actividades de manera segura.
Información del Área Médica del IMCUFIDE señala que actividad física es esencial para mantener la salud y el bienestar de los habitantes de Morelia, por lo que se insta a realizar al menos 30 minutos de ejercicio diario.
En este contexto y ante la llegada de dicha temporada en la capital michoacana, el Área Médica del IMCUFIDE sugiere a las y los deportistas adoptar las siguientes medidas:
• Uso de ropa adecuada: Se recomienda utilizar prendas impermeables que protejan del agua y permitan la transpiración, así como calzado con suela antiderrapante para evitar resbalones.
• Evitar zonas de riesgo durante tormentas: Es importante evitar áreas abiertas durante tormentas eléctricas y refugiarse en lugares seguros en caso de emergencia, evitando en todo momento la proximidad a árboles altos.
Además de estas precauciones, se enfatiza la importancia de mantener una hidratación adecuada antes, durante y después de la práctica deportiva.
“Una alimentación balanceada, rica en carbohidratos y baja en grasas, complementa estas recomendaciones para potenciar el rendimiento físico y la salud en general”.
El IMCUFIDE reitera su compromiso con la promoción de un estilo de vida activo y saludable, adaptado a las condiciones climáticas locales, y alienta a la comunidad a seguir estas recomendaciones para disfrutar del deporte con seguridad.
Para más información y asesoramiento, se invita a los interesados a contactar con el IMCUFIDE a través de sus canales habituales de comunicación.
